Limonun Faydaları

Bilimsel adı Citrus limon olan limon, turunçgil familyasının en popüler meyvelerinden biri.

Limon, limon ağaçlarında yetişiyor .

Limonu pek çok şekilde tüketebilirsiniz ama çok ekşi olduğu için genellikle tek başına meyve olarak yenmez.

Bunun yerine yemeklere tat vermek için veya ufak dilimler halinde tüketilir. Limonata da limondan yapılır.

Limon çok önemli bir C vitamini ve diyet lifi kaynağıdır ve bir sürü mineral, fitobesin ve esansiyel yağları içerir.

Limon yemek kalp hastalığı, kanser ve böbrek taşı riskini azaltabilir.

Limon, aşağıdaki gibidir:

limon-tahta-masada

Besin Değerleri

Limon çok az yağ ve protein içerir. Limonda daha çok karbonhidrat (%10) ve su (%88-89) bulunur. Aşağıdaki listede 100 gram kabuksuz limonun besin değerlerini göreceksiniz (1):

  • Kalori: 29 kcal
  • Protein: 1,1 gr.
  • Karbonhidrat: 9,3 gr (Şeker: 2,5 gr – Lif 2,8 gr)
  • Yağ: 0,3 gr
  • C vitamini: 53 mg (Günlük ihtiyacın %59’u)
  • B6 Vitamini: 0,08 mg (Günlük ihtiyacın %6’sı)
  • Potasyum: 138 mg (Günlük ihtiyacın %3’ü)

Karbonhidratlar

Limondaki karbonhidratlar daha çok glikoz, fruktoz ve şukroz gibi basit şekerlerden oluşur (2).

Diyet lifi

Limondaki temel lif pektindir.

Pektin gibi suda çözünebilir lifler, şekerin ve nişastaların sindirimini yavaşlatarak kan şekerinin daha yavaş artmasını sağlar (3).

Diyet lifi sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır ve sağlığa pek çok faydası bulunur (3, 4).

Vitamin ve Mineraller

Limon birkaç vitamin ve mineral içerir:

soyulmus-limon

  • C vitamini: Gerekli bir vitamin ve anti-oksidan. Cilt sağlığı ve bağışıklık sistemi için önemlidir (5, 6).
  • Potasyum: Yüksek potasyumlu bir diyet tansiyonu düşürebilir ve kalp-damar sağlığına olumlu etkileri olur (7).
  • B6 Vitamini: Yemeğin enerjiye çevrilmesinde rol alan bir grup vitamin.

Fitobesinler

bir-grup-limonFitobesinler bitkilerde bulunan ve bazıları sağlığa çok güçlü etkileri olan doğal biyoaktif maddelerdir.

Limon ve diğer turunçgillerdeki fitobesinler kanser, kalp-damar hastalıkları veya inflamasyona karşı etkili olabilir (8, 9, 10).

Limonda bulunan temel fitobesinler:

  • Sitrik asit: Limonda en bol bulunan asit. Böbrek taşlarının oluşumuna engel olabilir.
  • Hesperidin: Kan damarlarını güçlendiren ve damar tıkanıklığına engal olabilen bir anti-oksidan (11, 12).
  • Diosmin: Dolaşım sistemini etkileyen ilaçlarda kullanılan bir anti-oksidan. Damar kaslarını güçlendiriyor ve damarlardaki kronik inflamasyonu azaltıyor (13).
  • Eriositrin: Limon kabuğunda ve suyunda bulunan bir anti-oksidan (13, 14).
  • D-Limonene: Genellikle limon kabuğunda bulunuyor. Limondaki esansiyel yağların temelidir ve limona kendine has kokusunu verir. Mide yanması ve mide reflüsünü rahatlatabilir (15).

Limonda bulunan fitobesinler, ne yazık ki limon suyunda çok fazla bulunmuyor. Yani limondan tam fayda alabilmek için tüm meyveyi yemeniz daha iyi (16, 17).

Limonun Faydaları

limon-suyuLimon da dahil, turunçgil meyvelerin sağlığa pek çok faydası bulunuyor.

Bu fayda meyvelerin vitamin ve diyet lifi içeriğiyle ve tabi ki fitobesinlerle bağlantılı (18).

Kalp-Damar Sağlığı

Kalp krizi ve felç de dahil kalp-damar hastalıkları dünyada ölümlerin en önemli nedeni.

C vitamini açısından yüksek meyveleri yemenin kalp-damar hastalıklarına daha düşük yakalanma riskiyle bağlantısı var (19, 20).

Kanda düşük oranda C vitami bulunması özellikle de kilolularda ve yüksek tansiyonu olanlarda felçle bağlantılı (21, 22).

Turunçgil meyvelerden izole edilmiş diyet liflerini almak kolestreolü düşürüyor ve limondaki esansiyel yağlar LDL parçacıklarının oksitlenmesine engel olabilir (23, 24).

Hayvanlar üzerinde yapılan bazı araştırmalar hesperidin ve diosmin adı verilen fitobesinlerin kalp hastalığına neden olan bazı temel risk faktörlerine karşı faydalı etkisi olduğunu gösteriyor (25, 26, 27).

Böbrek Taşının Engellenmesi

Limondaki sitrik asit böbrek taşlarının oluşumuna engel olabilir (28, 29). Bazı araştırmalar limon suyu ve limonatanın böbrek taşını engelleme etkili olduğunu gösterirken (30, 31), bazı araştırmalar bir etki bulamadı (32).

Limonun Saça Faydaları

Limon suyu etkileri nedeniyle kendini saç bakımında ispatlamıştır. Kafa derisine uygulanan limon suyu saç kaybı, kepek ve buna benzer saç veya saç derisi sorunlarına engel olabilir. Eğer limon suyunu direkt olarak saçınıza dökerseniz, saçınız doğal bir parlaklığa kavuşur

Limonun Cilde Faydaları

Limon suyu doğal olarak antiseptiktir ve ciltle ilgili sorunları çözebilir. Güneş yanığına veya arı sokmasına uygulanan limon suyu acıyı azaltır. Cilde uygulanan limon suyu sivilce ve egzema tedavisinde etkili olabilir. Limon suyunu, suyla karıştırıp içmek cilde parlaklık kazandırabilir.

Aneminin Engellenmesi

Anemi genellikle demir yetersizliğinden kaynaklanır ve menapoz öncesi kadınlarda özellikle yaygındır.

Limon ufak bir miktar demir içerir ama içerdiği C vitamini ve sitrik asit, diğer gıdalardan aldığınız demirin absorbe edilmesini kolaylaştırır (33, 34).

Limon, demirin absorbe edilmesini kolaylaştırdığı için anemiye engel olabilir.

Kanser

Limon göğüs kanseri de dahil pek çok kanser çeşidine yakalanma riskini azaltabilir. Bunun temel nedeni de sahip olduğu hesperidin ve d-limonene isimli fitobesinler (35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42).

Limon suyu ve Limon Suyunun Faydaları

Pek çok insan soğuk veya sıcak günde birkaç kez limon suyu içiyor.

limon-suyu-icen-kiz

1 limon sıkılarak bir bardak suyla karıştırılarak içiliyor.

Yeni sıkılmış limonun suyunu içmek bazı açılardan sağlığa faydalı olabilir.

Limon suyu C vitamini ve fitobesinler açısından zengin ve bu da bağışıklık sistemini güçlendirebilir (5). Bu da sizi çeşitli hastalıklardan korur (20, 35). Ve demirin absorbe edilmesini artırır (34).

Limon suyundaki sitrik asit böbrek taşı riskini azaltır (28). Meyvenin ufak bir kısmının da suya karıştığını düşünürsek tam meyvedeki pektinler de bağırsaklarınızdaki probiyotik bakterileri besler ve bu da sağlığınıza iyi gelip, hastalık riskini düşürür (3).

Hepsinden ötesi, limon aromasından elde edilen esansiyel yağlar stresi azaltıp, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir (43).

Limonatanın da aynı faydaları bulunur ama ne yazık ki limonataya şeker ekleniyor. Şeker çok zararlı bir besin ve uzak durmanızda fayda var.

Limonun Zararları

Limon yemek genellikle bir soruna neden olmaz ama turunçgil meyveler bazı kişilerde alerjik reaksiyon yaratabilir (44).

Dermatitis hastalığ olan kişilerde alerjiye ve cilt tahrişine neden olabilir (45).

Ayrıca çok asidik olduğu için, çok sık limon yemek, eğer diş mineniz önceden hasar görmüşse, dişlerinize zarar verebilir (46).

loading…

Aqupark Açıp İşletmek

Facebook’ta Paylaş

Twitter’da Paylaş

BAZI İNSANLARIN FOREX YATIRIMINA DOĞUŞTAN YETENEĞİ VARDIR, EĞER SİZ DE ÖNGÖRÜ YETENEĞİNE SAHİPSENİZ BURAYA TIKLAYIN

Aqupark, kısacası su parkı demektir. Su dolu bir eğlencenin kapılarını açmak için insanlar aquparka gitmek isterler.

Öncelikle aqupark açıp işletmenin iyi ve kötü yanlarını ele alalım. Sitemize giren genç girişimcilerin, ellerinde belli bir sermaye olan yatırımcıların ”hangi işe girsem” gibisinden kafa karışıklıkları mevcuttur. Ne kadar paranız olursa olsun, az vadede yüksek vadede binlerce iş ve girişim seçeneği mevcuttur. Aquparmak açıp işletmek de bu seçeneklerden sadece bir tanesidir.

Aqupark açmanın kötü yanları:

  • Öncelikle yazımızı okuyan girişimcilerin, bu işin epey riskli olduğunu bilmeleri gerekmektedir. Risk, iki farklı ölçektedir. Birincisi, ülkemizde çok fazla sayıda aqupark yoktur. Aquparklar, Avrupa ve Amerika genelinde yaygın olsa da Türkiye’de sınırlı sayıdadır. Sınırlı sayıda olan bu işletmeler, örnek açısından da yetersizdir. Bir ülkede, o işletmeden ne kadar çok örnek varsa, gelişim de o derece ileridedir. Bu nedenle Aqupark açıp işletmek isteyenlerin karşısında en azından yurt içinde belirgin örnekler olmayacaktır. Bu bağlamda Türkiye sınırları içerisinde aquapark açmak isteyen girişimcilerin dünya örneklerine bakması gerekecektir. Tamamen randımanlı bir su parkı açmak ve işletmek isteyenlerin, internetten ya da kataloglardan bakmaktan ziyade bizzat gidip görmeleri gerekir. O örnekleri taslaklar halinde belirli bir belgeleme yöntemiyle, üstüne de katarak işletime sokmalıdır.
  • Bir ikinci kötü yan ve risk ise, Türk halkının aquapark kültürünün pek de olmamasıdır. Yani çoğu aile, cuma akşamı hafta sonu planında ”hadi su parkına gidelim” gibi bir plan içine girmez. Türk halkının hafta sonu eğlencesi, piknik, lunapak, sahil gezmesi gibi daha çok gelenekleşmiş ve macera dışı eğlencelerdir. Bu nedenle su parkı açacak olan işletmeciler öncelikle bu salt gerçekliği kabul etmeli ve hamlelerini bu yönde yapmalıdırlar. Öncelikle halkın bilincine ”su parkı” fikrini empoze etmeli, insanların planları arasında su parkına gitmeyi de etkin hale getirmelidir.

Aquparkın içinde çeşitli etkinliklere açık aktiviteler bulunmaktadır. Bu aktivitleri meraklıları için şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Kaydırak: Su dolu kaydıraklar, su parklarının vazgeçilmez eğlence kaynaklarından biri. Kaydıraklar çocuklar ve yetişkinlere özel olmak üzere ikiye ayrılmaktadır. Yetişkin olanlar için kaydıraklar daha büyük, daha uzun ve daha ”macera” doludur. Kaydırağın başından sonuna kadar suların içinde bazen çığlıklar bazen kahkahalar ile birlikte inerek eğlence defalarca tekrarlanabilir. Çocuklar için olan kaydıraklar ise daha kısa uzunlukta ve daha makuldur.
  • Yüzme havuzları: Yüzme havuzları da tıpkı kaydıraklar gibi çocuklara ve yetişkinlere özel olmak üzere ikiye ayrılır. Bazı su parklarında yetişkinlerle beraber çocuklar aynı havuzda yüzebilmektedir. Kaç tane yüzme havuzu olacağı tamamen işletmenin büyüklüğüne ve işletmecinin tercihine bağlıdır. Ancak ne kadar çok havuz o kadar müşteri demek olacaktır. Ve insanlar hem fiziksel hem psikolojik nedenlerle mümkün olduğunca az sayıdaki insanla bir havuzu paylaşmak istediklerinden, işletmenin geleceği için mümkün olduğunca fazla havuz yapılmasında yüksek oranda fayda bulunmaktadır.

İlgini çekebilir:  Perde Yıkama Dükkânı Açmak İsteyenlere…

  • Yapay rafting havuzları: Doğanın birebir taklidi olan bu havuzlarda macera arayan bireyler ve çiftler, çok büyük risklerin altına elini sokmadan saatlerce rafting yapabilmektedir. Zaten aqupark demek, su eğlenceleri ve su sporlarının harmanlandığı eğlence parklarına verilen genel addır. Bu nedenle su sporlarına meyli olan ancak durumları gereği şehirlerinden uzaklaşamayan herkes, birebir aynı tabiatın içinde istedikleri kadar rafting yapıp macera ihtiyaçlarını tatmin edebilirler.

MOBİL CİHAZLARDAN 5 GÜN 24 SAAT GELİR ELDE ETME İMKANI ELDE ETMEK İSTİYORSANIZ BURAYA TIKLAYIN!

  • Dalga havuzu: Genellikle kadınların tercih ettiği dalga havuzları da gerek adrenalin gerek eğlence açısından epey rağbet gören ve katılımcısı olan havuzlardır. Bazı aquparklar yapıları gereği ya da tamamen ekonomik sebeplerden ötürü içlerinde dalga havuzu bulundurmamaktadır. Ancak az biraz daha paraya kıyılarak yapılan dalga havuzları ve yapay rafting havuzları işletmecilere uzun vadede kat be kat kar olarak geri dönecektir.
  • Sinema salonları: Tüm bunların yanında çoğu su parkında ekstra sinema salonları bulunmaktadır. Su eğlencelerine katıldıktan sonra yorgunluk atmayan isteyen müşteriler, kahvelerini meyve sularını içerken bir yandan da 3d sinemaların keyfini çıkartabilmektedir. Çoğu zaman bu parklara grup olarak gidildiğinden her zaman grup olarak vakit geçirmek istenmeyebilir. Kimisi 2 saat havuzda kalırken kimisi yarım saat çıkıp dinlenmek isteyebilir. Dinlenmek isteyen müşteriler adına dinlenmek ve dinlenirken de film izlemek için sinema salonları halkın beğenisine ve katılımına açılmıştır.
  • Hamam: Söz konusu su oyunları ve su eğlenceleri ise Türkiye topraklarında hamamsız bir aqupark hayal dahi edilemez. Su ile ilgili her türden eğlencenin ve rahatlama biçiminin bulunduğu aquaparklarda elbette ki hamam, özel bir yerde olacaktır. Çeşitli oyunlar ve eğlencelerle yorulan aqupark sakinleri, yorgunluklarını bu hamamlarda atabilmektedir. Kadın ve erkek için özel ayrılmış bu hamamlar, stres atmak için aquparkı seçen insanlar için ayrı bir keyif olmaktadır.
  • Tüm bunların yanı sıra birçok su parkında, alışveriş dükkanları da bulunmaktadır. Kimi zaman tüm günlerini orada geçiren sakinler, alışveriş ihtiyaçlarını da aquparklarda giderebilmektedirler. Bu yazımızı okuyan genç girişimcilerin de bu türden alternatif kazanım yollarına baş vurmaları gerekir. Açacakları aquaparkların içinde dükkanlar inşa etmek ve o dükkanları çeşitli firmaları başka yatırımcılara kiralamak oldukça mantıklı birer hamle olacaktır. Çağımızda hiçbir firma, hiçbir işletme artık tek yönlü işlememektedir. En basitinden çarşılarımızda birbirinden alakasız ürünleri aynı dükkanda satan dükkanlar görebilmekteyiz. Mesela askeri malzemeler ile tütün satılan dükkanlar girişim ve kazanç adına mantıklı birer işletme sistemidir. Aynı şekilde aquparkların içinde farklı alışveriş dükkanları açmak, sinema salonları ve hamamlar inşa etmek, yatırımcılık açısından çok daha fazla getirisi olan hamleler bütünü olacaktır.

İlgini çekebilir:  1 Milyon TL ve Üstü Parası Olanlara Yatırım Fikirleri

Aquapark açıp işletmek karlı mıdır?

Bu hangi şehirde, şehrin hangi bölgesinde bu işletmeyi açacağınıza bağlı olarak gelişir. Şehrin sote bir yerinde bir aquapark açmak, nereden baksanız marjinal ve çılgınca olacaktır. Aynı zamanda yazımızın başında da belirttiğimiz gibi öncelikle sıkı bir duyuruya ve reklama ihtiyacınız olacaktır. Bugün yoldan çevirip insanlara ”aquapark” dediğinizde yüzde sekseni bu kelimenin anlamını bile bilmeyecektir. Bu nedenle öncelikle potansiyel müşterilerinize aquapark bilincini aşılamanız gerekecektir. Aquapark, nedir? İnsanlara ne gibi hizmetler sunar? Bol bol tanıtım ve reklam kampanyası düzenlemeniz gerekebilir. Ayrıca bir açılış partisi ya da eğlencesi de düzenleyebilirsiniz. Nasıl olsa hala en ucuz şeylerden biri su. Suyu bir gün bedava, her gün uygun miktara eğlence ve oyun için insanlara sunmak ise tamamen sizin tercihinizde olacaktır.

Bir aquapark işletmecinin dikkat etmesi gereken hususlar ve incelikler:

  • Öncelikle tabii ki de sağlık. Çeşitli eylemlere ve moda tabirle atraksiyonlara açık olan aquaparklar, çeşitli küçük kazalara ve sakarlıklara gebe alanlardır. Bu nedenle sağlık ve ilk yardım bilgisi olan çalışanların orada hazır durumda tutulmasında fayda var.
  • Hijyen: Havuzların günlük bakımları yapılmalı. Orada çoluk çocuk, kadın erkek herkes sizin sağladığınız hijyene ve genel temizliğe güvenerek kendilerini havuzlara ve kaydıraklara atmaktadır. Bu nedenle bir kez olsun ihmal edilen havuzların genel bakımı, evlerine dönen insanlarda çeşitli temizlik dışı görüntülere sebep olabilmektedir. Aynı zamanda duşların da temizlik ve hijyen bakımından standartları yakalamış olması gerekmektedir. Sizi steril bulan müşteriler, eğlenmek için yeniden aquaparkınıza akın edeceklerdir.

100 000 $’lık DENEME HESABI İLE FOREX YATIRIMINI MADDİ ZARARSIZ TECRÜBE EDEREK ÖĞRENİN; BELKİ SİZDE ÖNGÖRÜ YETENEĞİNE SAHİP OLANLARDANSINIZDIR

Paylaş

Facebook

Twitter

“Parlakfikirler” sizlere girişimcilik, iş kurma ve de gelir elde etme sürecindeki her türlü zorluklara yardımcı olabilmek için kurulmuş bir web-sitedir. Bizden bu süreçte, elimizden gelen her türlü desteği ve iş kurma tüyolarını ücretli ya da ücretsiz temin edebilirsiniz.

HGS İçin Hangi Evraklar Gerekmektedir?

Ülkemizde paralı köprüler, otobanlar ve otoyolların sayısı gün geçtikçe çoğalmaktadır. Tabii ki buna paralel olarak artan HGS (Hızlı Geçiş Sistemi) kullanıcısı sayısı ile birlikte; HGS konusu her geçen gün daha çok araştırılır hale gelmiştir. Ancak HGS başvuru işlemleri konusunda hala bilgi sahibi olmayan vatandaşlarımız da vardır. Biz de bu vatandaşlarımızı HGS ile ilgili bilgilendirmek ve HGS başvurusu nasıl yapılır, HGS için hangi evraklar gerekmektedir gibi konulara ışık tutmak amacıyla bugünkü yazımızda bu konuları işleyeceğiz.

HGS başvuru işlemleri; herhangi bir PTT şubesi ya da anlaşmalı bankalar aracılığıyla yapılabilmektedir. Ayrıca HGS çıkış noktaları civarında bulunan benzinlikler gibi bazı işletmelerde HGS abonelik işlemlerini yapabilmektedir.

Bunun için bu ikisinden herhangi birisine müracaat ederek HGS almak istediğinizi belirtip, size verilecek HGS formunu doldurmanız gerekmektedir. Formu doldurduktan sonra PTT görevlisi ya da banka görevlisi tarafından size bir HGS etiketi verilecektir. Bu etiketi aracınızın ön camına yapıştırdıktan sonra artık aracınız HGS noktalarından faydalanabilir hale gelmiş olacaktır. HGS hesapları kişiye ve araca özeldir. Yani HGS ‘si olmayan bir araçla HGS ödeme noktasından geçerken başka bir araca ait HGS etiketi ile ödeme yapmanız mümkün değildir. Bu durumlarda ceza bile yiyebilirsiniz, dikkat etmek gerekir. Ayrıca şirketler için bir küçük parantez açalım; HGS başvurularını kurumsal başvuru olarak ta yapabilirsiniz.

HGS başvuru için gerekli evraklar ise; kimlik ve araç ruhsatıdır. HGS kurumsal başvuru için buna ilaveten temsil belgesi de istenecektir. HGS başvurusu bizzat yapılmalıdır. Üçüncü kişiler tarafından yapılacak HGS başvuruları kabul edilmeyecektir. HGS başvuru işlemi sırasında dikkat edilmesi gereken en önemli husus ise araç cinsinin doğru seçilmesidir. Burada yapılacak bir hata aracınızın farklı sınıfta değerlendirilmesine dolayısıyla geçiş ücretlerinde artışlara neden olabilecektir.

HGS başvuru sırasında; sizden HGS etiket bedeli alınacak ve buna ilaveten 30 TL ‘lik te bakiye yüklenecektir. HGS ‘nizi iptal etmeniz durumunda bakiyenizdeki para tarafınıza iade edilirken etiket ücreti ise iade edilmeyecektir. Bakiyenizdeki paranızın iade edilmesi ise yaklaşık olarak 30 gün sonra yapılacaktır. HGS ‘nizi iptal etmek için de yine başvuru yaptığınız banka ya da PTT ‘lere müracaat etmeniz gerekmektedir.

HGS ‘niz olmadığı halde eğer herhangi bir paralı otoban ya da köprüden geçecek olursanız ve belirlenen sürede HGS başvurusu yapmazsanız cezalı duruma düşersiniz. Bu durumda HGS geçişi yaptığınız ücret 11 katı kadar ceza ödersiniz. 35 – 40 TL verip HGS çıkarttırmaktansa bu cezayı ödemek ise pek akıl kârı bir iş değildir.

HGS ile ilgili kafanıza takılan diğer hususlar için HGS Müşteri Hizmetleri numarası olan 444 1 788 nolu telefonu arayabilir, Karayolları Genel Müdürlüğü (KGM) ‘nün internet sitesi olan www.kgm.gov.tr adresinden HGS bölümüne girerek burada “Sıkça Sorulan Sorular” bölümüne göz atabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan HGS Müşteri Hizmetleri Telefon Numarası 444 1 788 başlıklı makalemizde 444 1 788, HGS ve HGS başvuru ücreti hakkında bilgiler verilmektedir.


Kansere Sebep Olan Başlıca Yiyecekler Nelerdir?

Giderek hazır gıdaların etrafımızı sardığı günümüzde hangimiz yiyeceklerimizin içeriğini biliyoruz. Yapılan araştırmalara göre beslenme şekli ve kanser riski birbiriyle bağlantılı… Peki tükettiğimiz gıdaların bizi adım adım kansere götürdüğünü biliyor muydunuz? Bir Yağ Deposu Cips: TÜBİTAK’ın yaptığı araştırmalara göre Türkiye’de yapılan gıda analizlerinde en fazla kanserojen madde içeren cipsin tüketiminin azaltılması için İngiliz Sağlık Vakfının “Cips Yemek Yağ İçmekten Farksızdır!” sloganıyla hareket ettiğini biliyor musunuz? Dünyadaki birçok ülke film izlerken ve partilerin vazgeçilmezi olan cipslere karşı savaş açmış durumda… Kola: İçerdiği kafein, renklendiriciler ve birçok kanserojen maddenin azaltılması için Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA)ya çeşitli ülkeler baskı kuruyor.

8596_4Obezite ile birebir bağlantılı olan kola tiryakileri üzerinde yapılan kemik araştırmasında, kola severlerin kemik yapılarının 3 kat daha kırılgan olduğu tespit edildi. Hazır Gıdalar: Hazır çorbalar, sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş etler, soslar vb. ürünler içerdiği MSG (Monosodium Glutamate) yani bir diğer adıyla, içeriğindeki Çin tuzundan dolayı kansere davetiye çıkartıyor. Ani kalp durmalarına ve ani ölümlere sebep olan MSG ve benzeri bağımlılık yapan tatlandırıcılar bölgesel olarak sinir hücrelerini de tahrip ediyor. Yapay tatlandırıcılar: Beyin tümörüne ve şeker dengesinde problemlere yol açan tatlandırıcılar kanserojendir. Salamura ve tuzlu yiyecekler: bu tür besinlerin hazım esnasında nitrik asit ürettiği için mide ve bağırsak gibi sindirim sistemi organlarında kansere sebebiyet verir. Çağımızın hastalığı olan kanserin başlıca sebebi hazır, pratik gıdalardır. Fast Food tarzı beslenme yerine evde kendi ürünümüz olan yiyecekleri ve sebzeleri tercih etmeliyiz. Sağlıklı gıdaları ne kadar çok fazla tüketirsek o kadar az kansere yakalanma ihtimalimiz vardır. Bu yüzden muhakkak yediklerimize içtiklerimize dikkat etmeliyiz.

Kanser Hastalıklarına İyi Gelecek Yiyecekler Nelerdir?

8596_7İnsan hayatının en zor dönemlerinde birisi, hiç beklemediği bir zamanda yakalanmış olduğu kanser hastalıklarıdır. Kişi için büyük acı olan ve hayatının baharını tam olarak yaşamadan savaşmak zorunda kaldığı bu illet kadar kötü bir hastalık olamaz. Bunun için sağlıklı kişiler her haline şükretmeli ve bu tür hastalara karşı daha saygılı ve sevgili yaklaşmaları gerekmelidir. Çünkü insanlığın asıl kavramı, insanı anlayabilmek ve onun yaşadıkları olumsuzlukları empati kurarak kendinde olduğunu düşünebilmesidir. İşte o zaman bu tür durumlarda insanlık kavramı değerini korur. Her canlı için, onu hayatta bekleyen kötü durumlar söz konusudur. Bunun için öncelikle sağlığınızı koruma altına alabilmeli, kendinize değer vermeyi bilmelisiniz. Unutmayın ki bu hayatta herkes tek bedendir ve bedeni kendine emanettir. Kanser hastalığına iyi gelen bazı meyve ve sebzelerden sizler bahsedeceğiz. Eğer yakınlarınız da bu riski taşıyan varsa hızlı iyileşmesi için bu bilgilere ihtiyacınız olacağını düşünüyoruz.

Kanser Hastalarına İyi Gelen Besinler

• Elma kuarseten içeren bir maddedir. İçinde bulunan zengin vitamin ve elementler sayesinde vücutta antioksidan yaparak, kötü bakterilerin dışa atılmasına yardımcı olur. Kanseri koruma etkisi oldukça büyüktür. Bütün vitamini asıl kabuklarında bulunduğundan, kanser hastasına kabukları soyulmadan iyice yıkanarak verilmelidir. Günde en az bir tane elma yemek ayrıca kalp sağlığını koruyor ve dişleri temizleyerek, diş eti rahatsızlıklarını önlüyor. Elma, kalbe dosttur.

8596_6• Nar ve nar çekirdeğinde bulunan elementler sayesinde kanserojen maddeler için çok duyarlı bir meyve olduğu saptanmıştır. İçerdiği maddeler sayesinde kolesterolü düşürüyor ve şekeri dengeleyerek kişinin kalp sağlığını en iyi şekilde koruyor. Özellikle her bir çekirdeğinde yoğun miktarda C vitamini bulunduğundan bağışıklığı da koruyarak kanser hastasının daha enerjili ve hayata pozitif bakmasına yardımcı oluyor.

• Kara üzüm son 10 yıl içerisinde tıbbı alanda içindeki element ve değerler ile kansere takviye olarak kullanılan bir besin değeridir. Doğal yollarla alındığında vitamini oldukça fazladır. Ayıca kanser hastalıklarında oluşan anemi durumların önüne geçerek, kan hastalıklarına iyi geldiği gözlenmiştir. Yüksek miktarda D ve C vitaminini vermektedir. Bunu yiyen kişiler olası kanser hastalıkları ile savaşarak, hızlı bir şekilde iyileşme sağlanır.

• Böğürtlenin içinde bulunan eliagiç asit, kanser hücrelerini önceden tespit ederek hızlı bir şeklide o hücrelerin çoğalmasını engelliyor. Özellikle böğürtlen yaprakları taze bir şekilde kaynatılıp, hastaya her gün düzenli bir şekilde içirildiğinde, hasta daha mutlu olacak ve halsizlik sorunu ortadan tamamen kaybolacaktır. Böğürtlenin kanser hastaları için çok etkili bir meyve, çayı ise çok huzur verici bir içecek olduğu saptanmıştır.

• Yaban mersimi özellikle köylerde en çok toplanan meyveler arasındadır Çok güzel çiçeklerin arasında yetişmektedir. Değişik ve huzur verici bir görüntüye sahiptir. Küçük kırmızı adeta kirazı andıran bir güzelliği vardır. İçinde kanseri koruyan enzimler bulunduğundan, kanser hastası için ideal bir meyvedir denilebilir. Yaban mersimi kaynatılıp hastaya içirilirse birçok sağlık sorununun hafiflediğini zamanla hızlı bir şekilde iyileşme gösterdiğinin farkına varacaktır. Aynı zamanda iyi bir kolesterol düşürücü, kalp dostudur.

• Kiraz yazın yemeye doyamadığımız ve her şekilde faydasını gördüğümüz kirazın insan sağlığında yeri ve önemi oldukça büyüktür. İçinde flavon bulunur. Bu madde oldukça yararlı ve kanser hücreleri ile savaşan yapıdadır. Özellikle kadınlara görülen meme kanseri hastalıklarında, rahim kanseri hastalıklarında menopozda çok faydalı ve sakinleştirici bir özelliğe sahip olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda cilt kanserinin de önüne geçer, cildi korur.

8596_5• Her derde deva karpuzun aslında tam bir kanserojen maddelerinin savaşçısı olduğunu biliyor muydunuz? İçinde buluna zengin vitaminler A ve C vitamini bulunmaktadır. İçinde toksin maddeleri yer almaktadır. Böylece vücutta bulunan kötü bakteri ve virüsleri algılayarak, antioksidan görevini yapmaktadır. Ayrıca karpuz suyunun hastaya içirilmesi bağışıklık sistemini en iyi şekilde koruyacaktır.

• Kırmızıturp diğer adıyla güç kaynağıdır. Ne kadar sert bir yapısı var öyle değil mi? Sert olduğu kadar da güç toplayıcıdır. Akciğer kanser riskini de azaltır. İçinde birden fazla vitamin bulunmaktadır. Özellikle siyah turp öksürük ve solunum yolu hastalıklarına, nefes darlığına, kanser hastalılarına çok iyi geldiği söylenmektedir.

• Kırmızı Biber, Faydasını saymakla bitiremediğimiz biberlerin insan sağlığına katkıları oldukça büyüktür. Çok yoğun miktarda C vitamini içermektedir. Bu yüzden bağışıklığa oldukça iyi gelir. Kanseri hücreleri önceden tespit ederek, hastanın eski sağlığına bir an önce kavuşmasını sağlar.

• Brokoli, ne kadar faydalı bir sebzedir tartışılmaz. İçinde bulunan C vitamini ile kişinin daha dirençli, hastalıklara karşı daha dayanıklı olmasına katkıda bulunur. Özellikle kanser hastalarına yemeği ve çayı muhakkak verilmelidir.

• Domates oldukça sağlıklı bir sebzedir. Özellikle erkeklerde görülen prostat kanserlerinin önüne geçer. Kanser kişilerin sağlıklı gıdalardan yemesi önemlidir. Bu saydıklarımız dışında, ısırgan otu, karalâhana, ıspanak, enginar ceviz, fındık, kuru üzüm, kara üzüm, dut pekmezi, dalak eti gibi kan yapıcı gıdalar yemelidir. Fakat bütün bunlar kontrollü bir şekilde sağlanmalıdır.Kanser hastaları sağlıklı besinlerden gün içinde tüketmelidirler. Çünkü onların her yediği onlara zarar verebilir. Bu yüzden dikkat çok önemlidir. Bilinçli bir şekilde sebze ve meyvelerden yedirilirse kanser riski olmaz ve kanserli hücre varsa onlarda epey bir azalmalar meydana gelir.

Yazar: Ensar Türkoğlu

Ayran Aşı Çorbası Tarifi

Reklamlar


  • 2 su bardağı ıslatılmış nohut
  • 2 su bardağı ıslatılmış buğday
  • 1 kilo yoğurt
  • Bir tutam nane
  • Bir tutam taze maydanoz
  • Bir çay bardağı mısır
  • Tuz
  • 3 su bardağı su

Reklamlar

Özellikle sıcak  havalarda yapılan Ayran aşı çorbası herkesin seveceği bir tatdır. Soğuk olarak ya da ılık olarak ikram edebileceğiniz bu çorba türü yoğurt ile yapılmasından dolayı oldukça besleyici ve doyurucudur.


  • İlk olarak akşamdan ıslatmış olduğunuz buğday ve nohudu düdüklü tencereye koyarak haşlayınız.
  • İçine 3 su bardağı su ekleyiniz.
  • Ayrı bir kapta yoğurdunuzu iyice çırpınız ve hazır hale getiriniz.
  • Düdüklünün kapağını açınız ve ılık iken bu yoğurdu ekleyiniz.
  • Tuzu da ekleyerek mısırınızı ekleyiniz.
  • Karıştırınız eğer çok katı kıvam ise biraz daha su katabilirsiniz.
  • İçine nane ve ince kıyılmış maydanoz katarak servis edebilirsiniz.
  • Yoğurdu ılık olarak attığınızda yoğurt kesilmemiş olacaktır.
  • Dilerseniz birkaç aşım kaynatabilirsiniz. Kesilmemesi için bir yumurta katmayı unutmayınız.

loading…

Karpuz Nasıl Kesilir?

Karpuz Nasıl Kesilir?

Karpuz nasıl kesilir? Karpuz nasıl dilimlenir? Karpuz nasıl kesilir video. Pratik karpuz kesimi. Karpuz nasıl kesilir izle.

Mutfakta Pratik Bilgiler ile artık herşey çok kolay: )

Sevilay Bağ’ın sunumuyla Mutfakta Pratik Bilgiler Türkiye’nin en prestijli videolu yemek tarifleri sitesi AYemekTarifleri.com ve YouTube sayfamızda…

—————————

BİZİ TAKİP EDİN:

Web Site : http://ayemektarifleri.com/ YouTube : https: //www.youtube.com/c/Ayemektariflericom Dailymotion : http://www.dailymotion.com/AYemekTarifleri Facebook : https: //www.facebook.com/AYemekTarifleri Twitter : https: //twitter.com/AYemekTarifler Google + : https: //plus.google.com/+Ayemektariflericom Tumblr : http://ayemektarifleri.tumblr.com/ Pinterest : https: //www.pinterest.com/ayemektarifleri/ Instagram : https: //www.instagram.com/ayemektarifleri/

Zara Temmuz Lookbook

zara-lookbook-3

zara-lookbook-12

zara-lookbook-2

zara-lookbook-13

Bu sezonun rengi şüphesiz mavi. Özellikle koton mavi kumaştan elbiseler, etekler, bluzlar ve pantolonları sıklıkla görüyoruz. Zara’da bu yaz en çok maviyi kullanan markalardan biri.
Zara Temmuz Lookbook’unda straplez elbiseler, volanlı kollar, pileli etekler ve denim parçalar yer alıyor.

Tags: Moda, yelizindunyasi, Zara, Zara 2016 Yaz Koleksiyonu, zara 2016 yaz lookbook, Zara Temmuz Lookbook

Pierre Cardin Halı’dan Cıvıl Cıvıl Vespa Serisi

Pierre Cardin Halı 2016-2017 modelleri fiyatları ile birlikte detaylı olarak incelemeye devam ediyoruz değerli Pierre Cardin Halı hayranları. Hatırlarsanız geçtiğimiz günlerde markanın Pierre Cardin Halı Optimiste Koleksiyonu ve Pierre Cardin Halı Otantik Koleksiyonunu sizler için incelemiş ve sayfalarımzıda beğenilerinize sunmuştuk. Bu sayfamızda ise yine yepyeni bir Pierre Cardin Halı koleksiyonu ile huzurlarınızdayız. Sizler için bu sayfamızda Pierre Cardin’in Vespa koleksiyonunu detaylı olarak inceliyoruz.

Pierre Cardin Halı yeni sezon modelleri arasında yer alan Vespa koleksiyonu sımsıcak, rengarenk ve neşeli bir seri… Pierre Cardin Halı tasarımcıları Akdeniz güneşinin sarısını, denizlerin maviliğini ve hayatın bin bir rengini Vespa koleksiyonunda bir araya getirmişler.

Vespa koleksiyonun teknik detaylarına gelecek olursak, tıpkı Otantik ve Optimiste koleksiyonlarında da olduğu gibi bu seride “Tozum Az” özellikli. Bu özellik Pierre Cardin Halı’nın, halılara uyguladığı özel işlem sayesinde tozuma ve tüylenmeyi %65 oranında azaltarak, bu sorunu geride bırakıyor.

Pierre Cardin’in Vespa koleksiyonunun fiyatlarına gelecek olursak… Efendim 200×290 ebatlarındaki 5,8 metrekare en büyük Vespa halı üzerinde 958,00 TL fiyat etiketi taşımakta. Oturma odası için 160×230 ebatında ki 3,68 metrekare Vespa Halı için 608,00 TL fiyatla satışa sunuluyor.

Fiyat bilgilerini de verdikten sonra geldik işin en zor yanına. İşin en zor yanı hangisi deseni seçeceğinize karar vermek, zira hemen alt tarafta yer alan foto galerimizde yer alan görsel örneklerde de göreceğiniz üzere o kadar etkileyici desenler var ki karar vermek neredeyse imkansız. Vespa koleksiyonunun desenleri arasından seçim yaparken sizlerde muhtemelen zorlanacaksınız….

PİERRE CARDİN HALI VESPA KOLEKSİYONU DESENLERİ

Bir önceki yazımız olan Pierre Cardin Halı’dan Hiç Bir Yerde Göremeyeceğiniz Desenler başlıklı makalemizde optimiste ve pierre cardin hakkında bilgiler verilmektedir.

Kenan Doğulu : 'Sana ilk günkü gibi aşığım'

29 Temmuz 2014 tarihinde ABD’de Beren Saat ile evlenen Kenan Doğulu, evliliklerinin 2. yılı sosyal medya hesabından ‘ilk günkü gibi aşığım’ notuyla kutladı.
Evliliklerinin 2’inci yıldönümü dolayısıyla Instagram sayfasında düğünden bir fotoğraf paylaşan Doğulu’nun paylaşımına beğeni ve yorum yağdı.

Orhaneli İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü

Orhaneli İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü Firma Kodu : 1856 
Orhaneli İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü
  • Genel Bilgileri
  • Resimler

Firmaya Ait Kayıtlı Resim Bulunamadı.

Anahtar Kelimeler

orhaneli ilçe milli eğitim müdürlüğü, orhaneli ilçe milli eğitim müdürlüğü telefon numarası, orhaneli ilçe milli eğitim müdürlüğü iletişim, orhaneli ilçe milli eğitim müdürlüğü adres, bursa orhaneli ilçe milli eğitim müdürlüğü

OfoSoft Web TasarımEk Sayfalar
OfoSoft Web TasarımSektör Listesi
OfoSoft Web TasarımAyın Firması


Ayın Firması Bulunamadı.

OfoSoft Web TasarımEn Popüler Firmalar
OfoSoft Web Tasarımİstatistikler

Aktif Ziyaretçi

: 2

Bugün Tekil

: 291

Toplam Haber

: 0

Toplam Firma

: 1766

Onaylanacak

: 0

Toplam Üye

: 1

Toplam Dosya

: 4

Toplam Döküman

: 0

Toplam İlan

: 0

Toplam Ürün

: 0